懷孕到三個月時突然出現這個惱人的大問題
一直到最近才得改善…所以想把這期間收集到的資料及解決的方法跟大家分享
我想很多媽媽都有可能會遇到這樣的問題，如何跟蕁麻疹和平共處讓孕期更順利，真的是一門功課
以下是一些蕁麻疹的相關資訊：
懷孕除了一些正常的生理變化之外，也會出現一些比較不正常皮膚變化或是疾病，
最常見的就是皮膚癢，文獻報告產生搔癢症的孕婦約佔1.6%左右，
搔癢症的病因還不確定，其中有半數可能是由於膽汁鬱積所引起的，
皮膚多半不會出現紅腫，少部份的人會產生疹子，也可能有一些皮膚落屑，10%的人會有黃疸現象。
最近也有人認為搔癢是胎兒的細胞循環至母體而產生過敏反應所致，
大部份的醫師認為對胎兒不會造成影響，搔癢症多半發生在懷孕的後期，但在懷孕三個月就發生也時有所見.
主要在腹部，多局限在妊娠紋上，之後擴散至全身，表
現為小丘疹，伴劇癢，夜間尤甚，搔抓後常有表皮剝脫及血痂等繼發性改變。
一般會在產後 3 週內自行消退，但會遺有暫時性色素沈著
在懷孕時有一些特有的較容易發生的皮膚病，最常見的就是懷孕搔癢性蕁痲疹斑症(PUPPP)，
紅斑或疹子多是由腹部開始，再漫延至四肢，通常癢得很厲害，
第一胎比較會發生，而且很少在下一胎再發，對胎兒也沒有影響，
同樣的，它也是在懷孕的後期較會發生，如果乳液沒有效果，可以用藥物來治療，口服、藥膏、或者針劑都可以考慮使用。
通常婦產科會開的口服藥就是抗組織胺，劑量都是安全範圍內的，吃了會控制蕁麻疹比較不會癢，建議只要吃到覺得癢是可以忍耐的程度就不要吃太多藥了，可以把量減少一天一次就好
外用藥我大部份拿到的都是這兩種↑ 不過皮膚的藥幾乎都有類固醇，所以我拿回來都沒擦
而且說真的這些藥止癢的效果只有短暫的一下子，沒太大的作用、擦了跟沒擦一樣
☆學會和蕁麻疹和平共處
★衣物穿純棉透氣性佳的，流汗或覺得黏膩的時候就換乾淨的衣物
★在懷孕前就會引起過敏的食物，懷孕之後更要避免（尤其是不新鮮的食物）。
★減少使用清潔劑的次數。洗澡時也不要用肥皂或熱水搓洗，可以使用中性或微酸性的沐浴精，也不要常到悶熱的地方，這些小細節都有注意的話，就可以使症狀相對減輕。 輕微癢感時，可以用溫冷水沖洗來降低癢的程度。夏天的話覺得癢到受不了、可以沖冷水降溫就會改善。
★勤擦乳液，來滋養肌膚，可以選擇含可鎮定肌膚的成份，例如：洋甘菊、蘆薈、尿囊素或硒等。冰過的保濕性乳液也有止癢效果。
★冰敷也有效哦，因為癢起來會發熱，所以讓他降溫也有止癢的效果，只要覺得不癢就不會抓
自然就會得到控制
可以買這種冷熱敷墊，要冷的話丟進冰箱冰，要熱還可以放到微波爐加溫很方便，一個二百多塊可重覆使用
不過冰敷也不要過度、對皮膚也是種傷害哦…敷一下就交替部位再敷。
★這些是我找到對抗蕁麻疹蠻有效的一些擦劑（由右至左介紹）
貝恩護膚膏：這是小baby紅屁屁在擦的舒緩膏，也是有止癢效果、裡面有多種天然精油藥草，成份很讓人安心，擦了以後會有止癢效果，我覺得比醫生開的止癢藥來的持久，而且會有一層粉霧感的隔離層，這是在蕁麻疹還會癢的時候用，我都是洗澡完擦它，可以保持乾爽舒適。
純薄荷精油：這是婦產科醫生跟我說可以擦一些會涼的藥膏、例如小護士、綠油精、或薄荷油，前兩者我不喜歡、所以我去藥局找到這瓶薄荷油，其實廠牌都大同小異，我買這瓶才五十塊就可以用很久，用量很省擦一點點就很涼，這個我是在蕁麻疹變紅色一片快好的時候擦，我發現它很神奇，每次我晚上擦完隔天疹子的範圍就會小一點，有時候甚至好很多，便宜又好用。不過這個適合夏天啦…因為我長的範圍很大，所以每次擦完就覺得全身超涼還要蓋棉被呢！意外還發現它拿來舒緩腿部痠腫也挺有效的！
永久蘆薈膠：這個好物是之前我就在用的東西、原本拿來擦曬後舒緩的、也可以擦一些乾燥或需要修護的皮膚。有一回蕁麻疹晚上癢到受不了，那時候還沒發現前兩個擦劑的時候我都是擦嬰兒乳液，不過效果有限，後來想到蘆薈有清涼修護的效果，就拿出這瓶來擦，沒想到意外止癢，所以我只要一癢就拿來擦，不過範圍很大用量很兇就是了…我覺得它還會有一點點淡疤的效果哦。
Bio-oil美膚油：這是我在網拍看到的，標榜純天然孕婦可擦的淡疤除紋美膚油，它有淡淡的香味，擦了按摩一下蠻好吸收的，我覺得其實質地跟嬰兒油差不多，只不過它含的成份比較多種，我用了一陣子了，發現我之前蕁麻疹留下的疤真的有淡掉，雖然我已經對除紋效果不抱太大希望了，不過至少它對淡疤有效果，而且它擦完吸收以後不會覺得有油膩感跟負擔，平日保養也是不錯的選擇。
這是我這些日子蕁麻疹的變化、左邊是初期很癢抓了以後就會變一顆顆，
中間是後來全部發作變一整片，最後是我目前剩下咖啡色的疤，之前更深色，現在已經淡了
我三個月就開始長蕁麻疹，就連醫生都說沒辦法要等到生才會好了…
可是在我注意飲食及保養下、現在蕁麻疹已經好的差不多了
不過還是要持續注意以防再發作，我想現在天氣漸涼應該也比較不容易長了
我覺得要和它和平共處最好的方法還是控制飲食，因為體內的問題還是要調理才有用
☆蕁麻疹什麼食物不能吃？
一般而言，會加重搔癢或引起蕁麻疹的食物要避免。首先要了解那些是常見可能會引發蕁麻疹的食物；花生、巧克力、乾果、核桃；雞肉、雞肝、香腸、火腿；芋頭、香菇、筍子、青椒、菠菜、茄子、黃豆、小麥、花生油；蔥、薑、蒜、洋蔥、辣椒、肉桂，丁香、山葵等辛香調味料；水果中的番茄、草莓、芒果、柿子、奇異果、香蕉、酪梨、金瓜；養樂多、優酪乳、牛奶、蛋、魚鬆、肉鬆；食品添加物：例如人工色素（果汁、汽水、糖果）、酵母（麵包、洋香腸、紅酒、啤酒、葡萄、醋、起司、酵母片），零食及泡麵等可能含防腐劑的食品。
最重要的是加工過的食品不要吃，像罐頭類的，還有腥味太重的魚及有殼海鮮都是很容易引起過敏的
☆蕁麻疹吃什麼改善比較好？
基本上，不建議你以吃藥的方式，其實缺乏的是不飽和脂肪酸，幫助你的身體做代謝，你可以多補充像是橄欖油，魚油可以幫助你的身體做脂溶性維生素的代謝
另外你可以再多補充維生素b群，例如糙米..等等，可以改善你蕁麻疹的狀況
還有對抗過敏的益生菌，也是很有幫助的
另外我媽還有叫我煮綠豆湯來喝，上網查了發現綠豆水更有效，綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴，還有降血糖的作用哦！
綠豆水(非綠豆湯)
做法：
1.孕婦體重每1公斤用1公克綠豆，故孕婦如60公斤則一天量為60克綠豆。
2. 每一公克綠豆搭配10CC的冷開水。
3.綠豆洗淨後，加入冷開水加蓋浸泡八小時，如果孕期為夏天，為防變質，須放至冰箱冷藏。綠豆水須每二至三小時攪拌一次。
喝法：將綠豆水攪拌後，把水濾出，在一天內當開水分次喝完，每天白天喝。
體質太寒的人就不適宜喝太多，要依個人情況去酌量增減哦！
這些跟蕁麻疹和平共處的方法都是我親身經驗
雖然不見得適合每個人、不過至少可以分享給需要的人知道
也許也會有更多人受益呢！希望還在跟蕁麻疹對抗的媽咪們也能早日恢復哦！加油！
留言列表
